5 thói quen sai lầm này chính là thủ phạm khiến nhan sắc của bạn tàn phai nhanh chóng

 THL - Theo Thể thao & Văn hóa  |  01:34 14/11/2019

ilike.com.vn - Là con gái, ai mà chẳng muốn mình được trẻ lâu, luôn xinh tươi và rạng rỡ. Chính vì vậy chúng ta mới ngày ngày đắp lên người hàng lớp lớp mỹ phẩm nhằm níu giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Thế nhưng nếu mắc phải những thói quen sai lầm sau đây thì mọi công sức của bạn sẽ đổ sông đổ bể cả đấy.

Không sử dụng kem chống nắng

Tia cực tím chính là kẻ thù của nhan sắc, là một trong những nguyên nhân lớn khiến cho da lão hóa thần tốc. Dưới tác động của các tia UVA/UVB, làn da nhanh chóng xuất hiện những vết nám, tàn nhang, hình thành những vết nhăn và mất đi độ đàn hồi. Vì vậy, các bác sĩ da liễu luôn khuyến cáo sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để “chống già” cho làn da.

Ngay cả khi trời âm u hay bạn chỉ ngồi sử dụng các thiết bị điện tử trong nhà thì kem chống nắng vẫn luôn luôn cần thiết. Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, tivi,… cũng có sức tàn phá nhan sắc kinh khủng chẳng kém ánh nắng mặt trời. Vậy nên nguyên tắc đầu tiên bạn cần nhớ để giữ gìn nét đẹp tuổi xuân đó là cần bôi kem chống nắng trong suốt 365 ngày/ năm nhé!

 

Tẩy da chết quá tần suất quy định

Tẩy da chết là một trong những thao tác skincare rất quan trọng, có tác dụng trong việc lưu giữ nét tươi trẻ của làn da. Khi tuổi tác càng tăng thì chức năng tự tái tạo của làn da càng suy giảm, chính vì thế chúng ta cần thực hiện tẩy da chết định kỳ để hỗ trợ, thúc đẩy các tế bào mới “tái sinh”.

Thế nhưng nếu việc tẩy da chết không được thực hiện đúng cách thì trái lại sẽ còn gây phản tác dụng và khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Cụ thể là mỗi tuần, chúng ta chỉ cần tẩy da chết từ 1 – 3 lần tùy theo nhu cầu từng loại da. Nếu vượt quá tần suất quy định, lớp màng ẩm bảo vệ tự nhiên của da sẽ bị tổn thương, kích ứng và da trở nên yếu ớt, nhạy cảm hơn. Da càng yếu thì tốc độ lão hóa sẽ cành nhanh chóng.

 

Thức khuya thường xuyên, ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn. Làn da cần được nghỉ ngơi để có thời gian thải độc, phục hồi tổn thương, tái tạo tế bào và hấp thụ những dưỡng chất mà bạn sử dụng trong quy trình skincare.

Vậy nhưng giới trẻ ngày nay hầu hết đều có thói quen thức rất khuya và ngủ không đủ giấc. Thói quen sinh hoạt này khi lặp lại trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới hàng rào bảo vệ của da và khiến da lão hóa nhanh chóng. Vì thế, những người thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ trông luôn thiếu sức sống và già hơn thấy rõ so với những người có đời sống sinh hoạt khoa học, điều độ.

 

Ăn nhiều đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn

Thức ăn chứa nhiều đường và đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều phụ gia cũng là những kẻ thù nguy hiểm của làn da. Ăn quá nhiều đồ ngọt làm dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao, khi này cấu trúc collagen sẽ bị phá vỡ, các mô mất đi tính đàn hồi và biểu hiện trên da bằng những nếp nhăn. Bạn càng ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh thì sẽ càng đẩy nhanh quá trình lão hóa không chỉ của làn da mà còn của cả cơ thể.

Tất nhiên là bạn không thể loại bỏ hoàn toàn đường ra khỏi cuộc sống của mình. Nhưng thay vì sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, hãy nạp đường cho cơ thể bằng những loại trái cây tự nhiên. Vừa vẫn tận hưởng được hương vị ngọt ngào, lại vừa bổ sung thêm vitamin cho cơ thể, giúp làn da càng thêm tươi trẻ và rạng rỡ.

 

Không uống đủ nước

Bạn biết đấy, 75% cơ thể của chúng ta là nước. Nước là nguyên tố có mặt trong mỗi tế bào, mỗi bộ phận của cơ thể, và với làn da cũng vậy. Khi cơ thể bị thiếu nước, làn da sẽ biểu hiện rất rõ ràng qua những hiện tượng như khô khốc, xỉn màu, nứt nẻ và thiếu sức sống.

Xây dựng thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong. Khi mỗi tế bào da được ngậm đủ nước, làn da sẽ luôn duy trì được sự căng mịn, sáng khỏe, khả năng phục hồi, tái tạo diễn ra trơn tru. Ngoài nước lọc, bạn nên thường xuyên thay thế bằng nước ép trái cây tươi, trà xanh,… để bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cho cơ thể để làm chậm lại “bước chân” của tuổi già.

THL/TTVH

 

 

6 sai lầm khiến cho dù đã dùng kem chống nắng mà da vẫn đen sạm và lão hóa 6 sai lầm khiến cho dù đã dùng kem chống nắng mà da vẫn đen sạm và lão hóa

Đẹp A-Z - 6 tháng trước

ilike.com.vn - Kem chống nắng là vật bất ly thân của con gái trong mùa hè. Thế nhưng nếu bạn chăm chỉ dùng kem chống nắng mà cứ mắc phải 5 sai lầm này thì làn da vẫn không tránh khỏi cảnh bị đen sạm, thâm nám và lão hóa.

Chấm điểm 5 loại mask Nhật nổi tiếng được cái tín đồ làm đẹp yêu thích khen nức nở

Đẹp A-Z - 3 ngày trước

ilike.com.vn - Mỹ phẩm đến từ Nhật Bản trước nay luôn chiếm được cảm tình của đông đảo các chị em yêu làm đẹp bởi hiệu quả, sự lành tính cũng như độ ...

Góc DIY: 5 công thức mặt nạ ủ tóc ‘nhà làm’ mà xịn như đi salon, biến mái tóc khô rối thành óng ả, mượt mà

Đẹp A-Z - 7 ngày trước

ilike.com.vn - Không chỉ làn da mà mái tóc của chúng ta cũng phải chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi không khí khô hanh của mùa thu đông. Để mái tóc thoát k...

https://www.facebook.com/ilikenews.official/post
????????...

Điểm tin

VTV6 phải dừng phát sóng trận U23 Việt Nam - U23 Bahrain do tự ý chèn nội dung khác

Đời Sống - 1 năm trước

ilike.com.vn - Theo giám đốc VTC, VTV6 đã sử dụng nguồn tín hiệu không phải tín hiệu gốc của VTC để phát sóng trận U23 Việt Nam vs Bahrain.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

HLV Lê Thụy Hải: "U23 Việt Nam thắng là số mệnh, ông Park quá sáng suốt"

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Những quyết định thay người của HLV Park Hang Seo trong hiệp 2 đã giúp U23 Việt Nam có chiến thắng 1-0 vô cùng quý giá trước Bahrain để lần đầu tiên vào tứ kết ASIAD, điều này khiến chí...

Anthony Martial ở lại Manchester United, quyết tâm cạnh tranh một vị trí trong đội hình của Mourinho

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Người ta sẽ nói gì về quyết định ở lại M.U và giành một vị trí trong đội hình của Jose Mourinho mà Anthony Martial vừa đưa ra khi thị trường chuyển nhượng vẫn còn 8 ngày nữa mới đóng cử...

NBA: Miền Đông và miền Tây đang quá mất cân bằng về lực lượng

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Ở mùa giải sau 80% các cầu thủ được bầu chọn vào đội hình All-NBA mùa trước sẽ thi đấu tại miền Tây. Rõ ràng sự mất cân bằng về lực lượng giữa 2 miền đang được thể hiện quá rõ ràng. Tro...

Sadio Mane tiết lộ lí do liên tiếp 'copy' phong cách ăn mừng của các đồng đội

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Không chỉ đóng góp về chuyên môn, Sadio Mane còn là người đóng góp những nụ cười cho đội chủ sân Anfield.

Tương lai của Ramsey ở Arsenal đang vô cùng bấp bênh

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Aaron Ramsey là cầu thủ hay nhất mùa của Arsenal năm ngoái. Thế nhưng điều đó không có nghĩa rằng tương lai của anh tại Emirates được đảm bảo.

Nhận định Thang Long Warriors vs Hanoi Buffaloes: Căng thẳng đến ngạt thở

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Hai trận Playoffs VBA năm nay có thể nói là mang 2 thái cực hoàn toàn trái ngược nhau. Nếu cặp Cantho Catfish – Saigon Heat là cặp đấu của 2 đội bóng sở hữu khả năng tấn công tốt nhất g...

'Diên Hi Công Lược': Thuận tần tưởng ghê gớm thế nào, vừa 'lên sàn' đã bị Anh Lạc 'hạ' trong 4 tập

TIN NỔI BẬT - 1 năm trước

ilike.com.vn - Được khán giả vô cùng mong chờ, thế nhưng sự xuất hiện của nhân vật Thuận tần trong "Diên Hi Công Lược" lại nhạt nhoà và thiếu dấu ấn.

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dưới 8 triệu, đây là những dòng smartphone camera kép bạn có thể cân nhắc

Công Nghệ - 1 năm trước

ilike.com.vn - Camera kép giờ đây đã trở thành một tiêu chuẩn cho các mẫu smartphone mới. Hầu hết các nhà sản xuất đều đã chạy theo xu hướng này với nhiều biến thể khác nhau. Trong đó, chụp ảnh xóa ph...

Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng: trailer mới hé lộ kết cục tiếc nuối của Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh

TIN NỔI BẬT - 1 năm trước

ilike.com.vn - Trailer vừa được nhà sản xuất Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng cho lên sóng mới đây đang khiến fan lo sốt vó vì cặp đôi Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh đứng trước nguy cơ tan vỡ.

So sánh 5 nhãn hiệu xịt khoáng quen thuộc, tưởng đều là 'nước khoáng' hoá ra không phải

Đẹp A-Z - 1 năm trước

ilike.com.vn - Avene, Vichy, Caudalie, Bioderma, La Roche-Posay đang là 5 nhãn hiệu sản phẩm xịt khoáng được ưa dùng nhất tại thị trường Việt Nam. Tìm ra điểm khác nhau giữa chúng để chọn cho mình sản...

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

8 quy luật thời trang không còn hợp thời, 2018 rồi mặc gì là quyền của bạn

Fashion - 1 năm trước

ilike.com.vn - Thời trang trước đây có những quy luật bất thành văn mà nếu mắc phải bạn sẽ bị chê cười. Nhưng đến nay chúng ta đúc rút ra rằng thời trang vốn chẳng có quy luật nào hết. Phá luật cộng t...

Những cung hoàng đạo sinh ra để dành cho nhau

Mật Mã Trái Tim - 1 năm trước

ilike.com.vn - Trong tình yêu hợp nhau chính là một trong những yếu tố quan trọng để giúp các cặp đôi có thể bên nhau lâu dài. Cùng xem những cung hoàng đạo nào sinh ra để dành cho nhau nhé.

Showbiz

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Nguyên nhân Red Velvet hay quên vũ đạo và nhảy không đều trong thời gian gần đây

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Nhờ những chia sẻ của Red Velvet trên Weekly Idol, netizen đã hiểu ra tại sao gần đây Red Velvet thường mắc lỗi vũ đạo.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dịu dàng hiền thục là thế, ai ngờ Hoàng Hậu Tần Lam ngoài đời lại chất lừ thế này?

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Hết nghi vấn hẹn hò cùng tình trẻ Hải Lan Sát, Hoàng hậu Tần Lam lại khiến fan phát sốt vì cuộc sống đời thường quá chất và ngầu.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

Cát Phượng thăm hỏi sức khoẻ diễn viên Lê Bình và trao cho Mai Phương 300 triệu

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Nghệ sĩ Cát Phượng đã vào viện trao lại số tiền gần 300 triệu đồng quyên góp được cho Mai Phương, đồng thời thăm hỏi tình hình sức khoẻ của diễn viên Lê Bình.

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

Kendall Jenner rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau lời xin lỗi vì bình luận gây tranh cãi

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Kendall Jenner mới đây lại gây chú ý với nụ cười rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau những chỉ trích về lời bình luận cho là thiếu tôn trọng đồng nghiệp.