‘Để Mị nói cho mà nghe’ về 5 bước đẩy lùi lão hóa, giúp da giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân

 THL - Theo Thể thao & Văn hóa  |  21:22 29/09/2019

ilike.com.vn - Sở hữu một làn da không tuổi, trẻ mãi không già luôn là mơ ước, là khao khát cháy bỏng của mọi cô gái. 5 tips hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn hiện thực hóa giấc mơ lưu giữ tuổi thanh xuân này.

Dấu hiệu tuổi tác thể hiện rõ nhất trước hết là ở làn da của chúng ta. Làn da nám sạm, nhăn nheo và chảy xệ sẽ tố cáo tuổi tác ngay cả khi ta cố giấu nó đi dưới lớp trang điểm. Nhưng lão hóa là một quá trình tự nhiên của cơ thể mà không ai có thể tránh khỏi. Vì vậy, để đẩy lùi quá trình lão hóa, giúp da trẻ lâu và luôn tràn đầy sức sống, bạn cần phải chú ý chăm sóc da thật tốt và khoa học.

 

Thực hiện phương pháp Double Cleansing

Muốn làn da được khỏe mạnh thì trước hết nó cần phải được làm sạch tốt. Những cặn bẩn của khói bụi, bã nhờn và tàn dư kem chống nắng, lớp trang điểm chính là những nguyên nhân chủ yếu gây da mụn và khiến da thiếu sức sống, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Vì vậy, công đoạn làm sạch là vô cùng quan trọng. Để làm sạch da hiệu quả, xu hướng hiện nay là sử dụng một phương pháp đến từ Nhật Bản - Double Cleansing, tức là làm sạch 2 lần. Hai lần này bao gồm lần 1 - dùng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để tẩy đi lớp make up và kem chống nắng. Lần 2 là làm sạch hoàn toàn bằng sữa rửa mặt.

Phương pháp Double Cleansing sẽ giúp da được làm sạch sâu hoàn hảo nhất, giải phóng lỗ chân lông khỏi những cặn bẩn và giúp da hấp thụ dưỡng chất ở các bước skincare sau hiệu quả hơn. Theo bác sĩ da liễu Whitney Bowe tại New York thì làm sạch da 2 lần sẽ giúp bảo toàn cấu trúc collagen, như vậy sẽ lưu giữ lâu hơn vẻ trẻ trung của làn da.

 

Nhất định phải bôi kem chống nắng

Bôi kem chống nắng, kem chống nắng, kem chống nắng – đây là điều quan trọng cần phải nhắc lại 3 lần. Chắc hẳn là bạn gái nào cũng đã tường tận những tác hại kinh khủng của tia cực tím đối với làn da nhưng lại không phải ai cũng xây dựng được cho mình thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày.

Tia cực tím chính là kẻ thù số một của sắc đẹp. Chúng làm tổn thương tế bào và cấu trúc của da, khiến da xuất hiện nếp nhăn, giảm sự đàn hồi, khô ráp, tăng hắc sắc tố khiến da bị nám và đen sạm, lão hóa nhanh chóng. Chính vì những tác hại khủng khiếp ấy mà kem chống nắng cần phải trở thành vật bất ly thân với mỗi cô gái.

Đối với kem chống nắng hóa học, bạn cần phải sử dụng trước khi ra khỏi nhà 20 phút. Sau khoảng 2 tiếng cần phải bôi lại kem chống nắng nếu ở ngoài trời và từ 3 – 4 tiếng nếu ở điều kiện trong phòng. Ngay cả khi bạn ở trong phòng kính hay sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên thì cũng cần phải dùng kem chống nắng. Nói tóm lại, trong công cuộc giữ gìn sắc đẹp bạn nhất định không thể bỏ qua kem chống nắng – “vũ khí chống già’.

 

Dưỡng ẩm cho da thật tốt

Những nếp nhăn là dầu hiệu rõ ràng nhất tố cáo tuổi tác và khiến bạn trở nên kém trẻ trung trông thấy. Vì vậy, trong quá trình dưỡng da có thể thiếu sản phẩm này kia nhưng nhất định đừng thiếu bước dưỡng ẩm. Có nhiều sản phẩm mang đến công dụng dưỡng ẩm như mask giấy, serum, kem dưỡng, dầu dưỡng… Tùy theo từng loại da và nhu cầu của da mà bạn cần lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.

Việc dưỡng ẩm sâu, đầy đủ cho làn da sẽ giúp da luôn giữ được độ ẩm cần thiết, duy trì độ đàn hồi và hạn chế tình trạng chảy xệ, hình thành nếp nhăn. Để ngăn ngừa lão hóa, bạn nên ưu tiên những sản phẩm dưỡng chứa các chất chống oxy hóa hiệu quả như trà xanh, vitamin E, … Từ sau tuổi 25, bạn nên chú ý bổ sung collagen từ bên ngoài lẫn bên trong để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ da luôn căng mọng.

 

Đừng quên ngủ đủ giấc

Lối sống hiện đại khiến chúng ta có thói quen dành nhiều thời gian buổi đêm cho việc sử dụng thiết bị điện tử hơn là giấc ngủ. Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ biểu hiện rất rõ trên khuôn mặt của bạn. Đôi mắt lờ đờ thiếu tinh anh, làn da khô sạm thiếu sức sống và đặc biệt là những quầng thâm và bọng mắt sẽ khiến bạn trông già đi đến cả chục tuổi.

Ngủ ngon và đủ giấc có ý nghĩa rất quan trọng với vẻ đẹp của làn da và tuổi trẻ của bạn. Khi bạn ngủ, làn da sẽ vẫn tiếp tục quá trình phục hồi và sảnh sinh, tái tạo các tế bào. Vậy nên chỉ khi bạn ngủ đủ giấc, làn da mới giữ được vẻ tươi trẻ và đàn hồi. Bạn không nên ngủ quá nhiều, hơn 8h/ ngày và cũng không được ngủ quá ít, dưới 4h/ ngày. Giấc ngủ tốt cần bắt đầu từ trước 22h vì từ 22h – 4h sáng là khoảng thời gian mà da tái tạo mạnh mẽ nhất.

 

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn khoa học, lành mạnh không chỉ giúp bạn giữ dáng thon mà còn sở hữu làn da đẹp, tươi trẻ. Theo các chuyên da dinh dưỡng, việc ăn uống lành mạnh sẽ mang đến tác dụng cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa từ bên trong. Ngược lại, chế độ ăn thiếu lành mạnh, nhiều chất béo động vật, đường và chất kích thích sẽ làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần chú ý những nguyên tắc cơ bản sau. Thứ nhất là giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày. Đường là một trong những chất khiến cơ thể bị lão hóa sớm và da hình thành nếp nhăn.  Thứ hai là bổ sung nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn qua nguồn thực phẩm như rau lá xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt,… Chất xơ có khả năng chống lại quá trình glycation và từ đó làm chậm lại quá trình lão hóa. Tiếp đó là ưu tiên cho chất béo lành mạnh đến từ cá, đậu, bơ,… và ăn nhiều trái cây giàu vitamin C để da luôn căng mịn, tươi sáng và tràn đầy sức sống.

THL/TTVH

 

 

Học ‘lỏm’ bí quyết chăm sóc nhan sắc cổ truyền của những mỹ nhân Trung Hoa cổ đại Học ‘lỏm’ bí quyết chăm sóc nhan sắc cổ truyền của những mỹ nhân Trung Hoa cổ đại

Đẹp A-Z - 5 tháng trước

ilike.com.vn - Dù đã có lịch sử từ hàng ngàn năm trước nhưng những bí quyết được lưu truyền từ hậu cung cổ đại này vẫn còn được lưu truyền và hữu hiệu đến tận ngày hôm nay.

List 10 sản phẩm dưỡng da từ bình dân đến cao cấp, được phụ nữ Nhật yêu thích bởi hiệu quả quá tuyệt vời

Đẹp A-Z - 3 ngày trước

ilike.com.vn - 10 cái tên này vốn dĩ đều đã rất quen thuộc với các tín đồ yêu làm đẹp, có món chỉ từ 125.000 VNĐ mà có thể đem lại hiệu quả rất đáng k...

Góc DIY : Mách bạn 5 công thức làm đá viên để lăn mặt, vừa giúp da thư giãn lại còn thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả

Đẹp A-Z - 12 ngày trước

ilike.com.vn - Lăn mặt bằng đá lạnh là một phương pháp chăm sóc da rất đơn giản, rẻ tiền mà đem lại nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng biết.

https://www.facebook.com/ilikenews.official/post
????????...

Điểm tin

VTV6 phải dừng phát sóng trận U23 Việt Nam - U23 Bahrain do tự ý chèn nội dung khác

Đời Sống - 1 năm trước

ilike.com.vn - Theo giám đốc VTC, VTV6 đã sử dụng nguồn tín hiệu không phải tín hiệu gốc của VTC để phát sóng trận U23 Việt Nam vs Bahrain.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

HLV Lê Thụy Hải: "U23 Việt Nam thắng là số mệnh, ông Park quá sáng suốt"

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Những quyết định thay người của HLV Park Hang Seo trong hiệp 2 đã giúp U23 Việt Nam có chiến thắng 1-0 vô cùng quý giá trước Bahrain để lần đầu tiên vào tứ kết ASIAD, điều này khiến chí...

Anthony Martial ở lại Manchester United, quyết tâm cạnh tranh một vị trí trong đội hình của Mourinho

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Người ta sẽ nói gì về quyết định ở lại M.U và giành một vị trí trong đội hình của Jose Mourinho mà Anthony Martial vừa đưa ra khi thị trường chuyển nhượng vẫn còn 8 ngày nữa mới đóng cử...

NBA: Miền Đông và miền Tây đang quá mất cân bằng về lực lượng

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Ở mùa giải sau 80% các cầu thủ được bầu chọn vào đội hình All-NBA mùa trước sẽ thi đấu tại miền Tây. Rõ ràng sự mất cân bằng về lực lượng giữa 2 miền đang được thể hiện quá rõ ràng. Tro...

Sadio Mane tiết lộ lí do liên tiếp 'copy' phong cách ăn mừng của các đồng đội

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Không chỉ đóng góp về chuyên môn, Sadio Mane còn là người đóng góp những nụ cười cho đội chủ sân Anfield.

Tương lai của Ramsey ở Arsenal đang vô cùng bấp bênh

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Aaron Ramsey là cầu thủ hay nhất mùa của Arsenal năm ngoái. Thế nhưng điều đó không có nghĩa rằng tương lai của anh tại Emirates được đảm bảo.

Nhận định Thang Long Warriors vs Hanoi Buffaloes: Căng thẳng đến ngạt thở

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Hai trận Playoffs VBA năm nay có thể nói là mang 2 thái cực hoàn toàn trái ngược nhau. Nếu cặp Cantho Catfish – Saigon Heat là cặp đấu của 2 đội bóng sở hữu khả năng tấn công tốt nhất g...

'Diên Hi Công Lược': Thuận tần tưởng ghê gớm thế nào, vừa 'lên sàn' đã bị Anh Lạc 'hạ' trong 4 tập

TIN NỔI BẬT - 1 năm trước

ilike.com.vn - Được khán giả vô cùng mong chờ, thế nhưng sự xuất hiện của nhân vật Thuận tần trong "Diên Hi Công Lược" lại nhạt nhoà và thiếu dấu ấn.

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dưới 8 triệu, đây là những dòng smartphone camera kép bạn có thể cân nhắc

Công Nghệ - 1 năm trước

ilike.com.vn - Camera kép giờ đây đã trở thành một tiêu chuẩn cho các mẫu smartphone mới. Hầu hết các nhà sản xuất đều đã chạy theo xu hướng này với nhiều biến thể khác nhau. Trong đó, chụp ảnh xóa ph...

Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng: trailer mới hé lộ kết cục tiếc nuối của Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh

TIN NỔI BẬT - 1 năm trước

ilike.com.vn - Trailer vừa được nhà sản xuất Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng cho lên sóng mới đây đang khiến fan lo sốt vó vì cặp đôi Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh đứng trước nguy cơ tan vỡ.

So sánh 5 nhãn hiệu xịt khoáng quen thuộc, tưởng đều là 'nước khoáng' hoá ra không phải

Đẹp A-Z - 1 năm trước

ilike.com.vn - Avene, Vichy, Caudalie, Bioderma, La Roche-Posay đang là 5 nhãn hiệu sản phẩm xịt khoáng được ưa dùng nhất tại thị trường Việt Nam. Tìm ra điểm khác nhau giữa chúng để chọn cho mình sản...

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

8 quy luật thời trang không còn hợp thời, 2018 rồi mặc gì là quyền của bạn

Fashion - 1 năm trước

ilike.com.vn - Thời trang trước đây có những quy luật bất thành văn mà nếu mắc phải bạn sẽ bị chê cười. Nhưng đến nay chúng ta đúc rút ra rằng thời trang vốn chẳng có quy luật nào hết. Phá luật cộng t...

Những cung hoàng đạo sinh ra để dành cho nhau

Mật Mã Trái Tim - 1 năm trước

ilike.com.vn - Trong tình yêu hợp nhau chính là một trong những yếu tố quan trọng để giúp các cặp đôi có thể bên nhau lâu dài. Cùng xem những cung hoàng đạo nào sinh ra để dành cho nhau nhé.

Showbiz

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Nguyên nhân Red Velvet hay quên vũ đạo và nhảy không đều trong thời gian gần đây

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Nhờ những chia sẻ của Red Velvet trên Weekly Idol, netizen đã hiểu ra tại sao gần đây Red Velvet thường mắc lỗi vũ đạo.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dịu dàng hiền thục là thế, ai ngờ Hoàng Hậu Tần Lam ngoài đời lại chất lừ thế này?

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Hết nghi vấn hẹn hò cùng tình trẻ Hải Lan Sát, Hoàng hậu Tần Lam lại khiến fan phát sốt vì cuộc sống đời thường quá chất và ngầu.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

Cát Phượng thăm hỏi sức khoẻ diễn viên Lê Bình và trao cho Mai Phương 300 triệu

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Nghệ sĩ Cát Phượng đã vào viện trao lại số tiền gần 300 triệu đồng quyên góp được cho Mai Phương, đồng thời thăm hỏi tình hình sức khoẻ của diễn viên Lê Bình.

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

Kendall Jenner rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau lời xin lỗi vì bình luận gây tranh cãi

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Kendall Jenner mới đây lại gây chú ý với nụ cười rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau những chỉ trích về lời bình luận cho là thiếu tôn trọng đồng nghiệp.