Góc kĩ thuật: Những bí quyết để nâng cao khả năng dẫn và kiểm soát bóng

 KLGB - Theo Thể Thao & Văn Hóa  |  15:00 05/08/2020

ilike.com.vn - Dẫn và kiểm soát bóng là những kĩ năng quyết định để làm nên một tuyển thủ bóng rổ hàng đầu. Dù bạn có chơi ở vị trí nào, từ hậu vệ, tiền phong hay trung phong thì kĩ năng kiểm soát bóng vẫn sẽ là một trong những kĩ năng cần thiết nhất.

Một khi bạn có khả năng kiểm soát bóng tốt, những kĩ năng chơi bóng rổ khác của bạn như chuyền hay ném rổ cũng sẽ tự khắc được cải thiện khi trái bóng sẽ luôn ở nơi mà bạn muốn.

Dẫn bóng tốt cũng sẽ khiến bạn không phải bận tâm đến việc kiểm soát bóng, qua đó cho bạn thêm thời gian để tìm ra những đồng đội ở vị trí trống trải cũng như đọc hệ thống phòng ngự của đối phương.

Một trong những điều nhiều người lầm tưởng là tham gia thi đấu nhiều sẽ giúp cải thiện khả năng kiểm soát bóng. Thực tế không phải vậy, kỉ năng kiểm soát bóng chỉ được cải thiện nếu bạn tập luyện nghiêm túc bằng những bài tập chuyên biệt.

goc-ki-thuat-nhung-bi-quyet-de-nang-cao-kha-nang-dan-va-kiem-soat-bong-1

Kyrie Irving - tuyển thủ được cho là có khả năng kiểm soát bóng khéo léo nhất tại NBA hiện nay

Dưới đây sẽ là những lời khuyên giúp bạn cải thiện khả năng kiểm soát bóng của mình khi chơi bóng rổ cùng bạn bè:

_ Cố gắng luôn ngẩng cao đầu khi dẫn bóng. Trong một trận đấu, bạn cần phải quan sát liên tục để đánh giá thế trận, tìm ra khoảng trống. Vì vậy hãy cố gắng tập thói quên luôn dẫn bóng với đầu ngẩng cao.

_Khi dẫn bóng hãy cố gắng khom đầu gối, và giữ lưng thẳng. Bạn càng giữ thấp trọng tâm, bạn càng bảo vệ được bóng an toàn hơn.

_Sử dụng tay không dẫn bóng để che chắn cơ thể trước tuyển thủ phòng ngự. Điều này khá quan trọng để giúp bạn bảo vệ bóng chắc chắn hơn.

_Dẫn bóng bằng các đầu ngón tay, không dẫn bóng bằng cả bàn tay. Những tuyển thủ dẫn bóng tốt luôn sử dụng những đầu ngón tay chứ không phải cả bàn tay để dẫn bóng. Sử dụng những ngón tay sẽ giúp bạn dẫn bóng linh hoạt và uyển chuyển hơn là dùng cả bàn tay thô kệch. Cố gắng mở rộng bàn tay lớn nhất có thể để giúp bạn có thể tiếp xúc với bóng tốt hơn, qua đó tăng khả năng kiểm soát bóng.

goc-ki-thuat-nhung-bi-quyet-de-nang-cao-kha-nang-dan-va-kiem-soat-bong-2

Pha lừa bóng 'behind the back' kĩ thuật của Steph Curry

_ Luôn cố gắng tăng tốc độ trong những pha đi bóng của mình. Hãy luôn cố gắng cải thiện tốc độ dần dần trong từng động tác kĩ thuật của mình. Tốc độ là yếu tố kiên quyết để bạn thành công trong một tình huống qua người khi chơi bóng rổ.

_ Hãy cố gắng đập bóng thật mạnh khi dẫn bóng. Đập bóng mạnh sẽ giúp bóng nảy lại tay bạn nhanh hơn, qua đó tăng thời gian bóng trong tay bạn để giảm thiểu khả năng đối thủ cướp được bóng.

_Không ngại mất bóng, hãy luôn thử thách bản thân với những động tác khó. Mỗi lần thất bại hãy nhặt bóng lên và tiếp tục thử lại một lần nữa. Nếu bạn luôn chỉ chơi an toàn và tập luyện những thứ dễ dàng với mình, bạn sẽ không bao giờ tiến bộ.

 

KLGB/TTVH

 

 

NBA: Isaiah Thomas nói gì khi quay lại đánh bại Cavaliers NBA: Isaiah Thomas nói gì khi quay lại đánh bại Cavaliers

Tin Bóng Rổ - 2 năm trước

ilike.com.vn - Isaiah Thomas đã tỏa sáng để giúp Lakers đánh bại đội bóng cũ Cavaliers. Liệu đó có được xem là một sự trả thủ ngọt ngào của cầu thủ 29 tuổi này.

Góc kỹ thuật: Chiến thuật trong bóng rổ (hack a dwight)

Tin Bóng Rổ - 2 năm trước

ilike.com.vn - Là một môn thể thao đối kháng với hai đội tham gia thi đấu, bóng rổ cũng giống như bóng đá cần có những chiến thuật tấn công và phòng n...

Góc kỹ thuật: Kỹ thuật Tear drop và pump fake shot

Tin Bóng Rổ - 2 năm trước

ilike.com.vn - Có rất nhiều kỹ thuật ném rổ đã được các cầu thủ sáng tạo ra trong quá trình tập luyện và thi đấu. Mỗi kỹ năng lại có những ưu điểm, nh...

https://www.facebook.com/ilikenews.official/post
????????...

Điểm tin

VTV6 phải dừng phát sóng trận U23 Việt Nam - U23 Bahrain do tự ý chèn nội dung khác

Đời Sống - 2 năm trước

ilike.com.vn - Theo giám đốc VTC, VTV6 đã sử dụng nguồn tín hiệu không phải tín hiệu gốc của VTC để phát sóng trận U23 Việt Nam vs Bahrain.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

HLV Lê Thụy Hải: "U23 Việt Nam thắng là số mệnh, ông Park quá sáng suốt"

Thể Thao - 2 năm trước

ilike.com.vn - Những quyết định thay người của HLV Park Hang Seo trong hiệp 2 đã giúp U23 Việt Nam có chiến thắng 1-0 vô cùng quý giá trước Bahrain để lần đầu tiên vào tứ kết ASIAD, điều này khiến chí...

Anthony Martial ở lại Manchester United, quyết tâm cạnh tranh một vị trí trong đội hình của Mourinho

Thể Thao - 2 năm trước

ilike.com.vn - Người ta sẽ nói gì về quyết định ở lại M.U và giành một vị trí trong đội hình của Jose Mourinho mà Anthony Martial vừa đưa ra khi thị trường chuyển nhượng vẫn còn 8 ngày nữa mới đóng cử...

NBA: Miền Đông và miền Tây đang quá mất cân bằng về lực lượng

Tin Bóng Rổ - 2 năm trước

ilike.com.vn – Ở mùa giải sau 80% các cầu thủ được bầu chọn vào đội hình All-NBA mùa trước sẽ thi đấu tại miền Tây. Rõ ràng sự mất cân bằng về lực lượng giữa 2 miền đang được thể hiện quá rõ ràng. Tro...

Sadio Mane tiết lộ lí do liên tiếp 'copy' phong cách ăn mừng của các đồng đội

Thể Thao - 2 năm trước

ilike.com.vn - Không chỉ đóng góp về chuyên môn, Sadio Mane còn là người đóng góp những nụ cười cho đội chủ sân Anfield.

Tương lai của Ramsey ở Arsenal đang vô cùng bấp bênh

Thể Thao - 2 năm trước

ilike.com.vn - Aaron Ramsey là cầu thủ hay nhất mùa của Arsenal năm ngoái. Thế nhưng điều đó không có nghĩa rằng tương lai của anh tại Emirates được đảm bảo.

Nhận định Thang Long Warriors vs Hanoi Buffaloes: Căng thẳng đến ngạt thở

Tin Bóng Rổ - 2 năm trước

ilike.com.vn – Hai trận Playoffs VBA năm nay có thể nói là mang 2 thái cực hoàn toàn trái ngược nhau. Nếu cặp Cantho Catfish – Saigon Heat là cặp đấu của 2 đội bóng sở hữu khả năng tấn công tốt nhất g...

'Diên Hi Công Lược': Thuận tần tưởng ghê gớm thế nào, vừa 'lên sàn' đã bị Anh Lạc 'hạ' trong 4 tập

TIN NỔI BẬT - 2 năm trước

ilike.com.vn - Được khán giả vô cùng mong chờ, thế nhưng sự xuất hiện của nhân vật Thuận tần trong "Diên Hi Công Lược" lại nhạt nhoà và thiếu dấu ấn.

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dưới 8 triệu, đây là những dòng smartphone camera kép bạn có thể cân nhắc

Công Nghệ - 2 năm trước

ilike.com.vn - Camera kép giờ đây đã trở thành một tiêu chuẩn cho các mẫu smartphone mới. Hầu hết các nhà sản xuất đều đã chạy theo xu hướng này với nhiều biến thể khác nhau. Trong đó, chụp ảnh xóa ph...

Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng: trailer mới hé lộ kết cục tiếc nuối của Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh

TIN NỔI BẬT - 2 năm trước

ilike.com.vn - Trailer vừa được nhà sản xuất Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng cho lên sóng mới đây đang khiến fan lo sốt vó vì cặp đôi Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh đứng trước nguy cơ tan vỡ.

So sánh 5 nhãn hiệu xịt khoáng quen thuộc, tưởng đều là 'nước khoáng' hoá ra không phải

Đẹp A-Z - 2 năm trước

ilike.com.vn - Avene, Vichy, Caudalie, Bioderma, La Roche-Posay đang là 5 nhãn hiệu sản phẩm xịt khoáng được ưa dùng nhất tại thị trường Việt Nam. Tìm ra điểm khác nhau giữa chúng để chọn cho mình sản...

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

8 quy luật thời trang không còn hợp thời, 2018 rồi mặc gì là quyền của bạn

Fashion - 2 năm trước

ilike.com.vn - Thời trang trước đây có những quy luật bất thành văn mà nếu mắc phải bạn sẽ bị chê cười. Nhưng đến nay chúng ta đúc rút ra rằng thời trang vốn chẳng có quy luật nào hết. Phá luật cộng t...

Những cung hoàng đạo sinh ra để dành cho nhau

Mật Mã Trái Tim - 2 năm trước

ilike.com.vn - Trong tình yêu hợp nhau chính là một trong những yếu tố quan trọng để giúp các cặp đôi có thể bên nhau lâu dài. Cùng xem những cung hoàng đạo nào sinh ra để dành cho nhau nhé.

Showbiz

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Nguyên nhân Red Velvet hay quên vũ đạo và nhảy không đều trong thời gian gần đây

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Nhờ những chia sẻ của Red Velvet trên Weekly Idol, netizen đã hiểu ra tại sao gần đây Red Velvet thường mắc lỗi vũ đạo.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dịu dàng hiền thục là thế, ai ngờ Hoàng Hậu Tần Lam ngoài đời lại chất lừ thế này?

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Hết nghi vấn hẹn hò cùng tình trẻ Hải Lan Sát, Hoàng hậu Tần Lam lại khiến fan phát sốt vì cuộc sống đời thường quá chất và ngầu.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

Cát Phượng thăm hỏi sức khoẻ diễn viên Lê Bình và trao cho Mai Phương 300 triệu

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Nghệ sĩ Cát Phượng đã vào viện trao lại số tiền gần 300 triệu đồng quyên góp được cho Mai Phương, đồng thời thăm hỏi tình hình sức khoẻ của diễn viên Lê Bình.

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

Kendall Jenner rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau lời xin lỗi vì bình luận gây tranh cãi

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Kendall Jenner mới đây lại gây chú ý với nụ cười rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau những chỉ trích về lời bình luận cho là thiếu tôn trọng đồng nghiệp.