Góc kỹ thuật: Những bí quyết không thể bỏ qua để có cú ném 3 điểm chuẩn xác

 Minh Jordan - Theo Thể thao & Văn Hóa  |  20:20 14/12/2019

ilike.com.vn - Một cú ném 3 điểm chuẩn xác trong thời khắc quan trọng có thể quyết định cục diện cả trận đấu. Dưới đây là những bí kíp đơn giản nhưng lại vô cùng hữu ích để bạn hoàn thiện kỹ năng ném 3 điểm với tỷ lệ ghi điểm cao nhất.

Nếu trong bóng đá, những cú sút xa từ ngoài vòng cấm được xem là giải pháp ghi bàn trong bối cảnh đội bóng gặp bế tắc khi phối hợp để tiếp cận khung thành đối phương thì ở bộ môn bóng rổ, cú ném 3 điểm là thứ vũ khí có thể tạo nên bước ngoặt trận đấu. Một cú ném ăn 3 điểm đôi khi làm nên cả một chiến thắng lịch sử vẻ vang của một đội bóng.

Cú ném xa mang về 3 điểm là thứ vũ khí làm nên tên tuổi của các cầu thủ bóng rổ. Nếu là người yêu thích và quan tâm đến môn thể thao này, chắc chắn bạn không thể không biết tới Ray Allen hay Stephen Curry, những người có thể xoay chuyển cục diện trận đấu nhờ kỹ năng ném 3 điểm siêu hạng của mình.

goc-ky-thuat-nhung-bi-quyet-khong-the-bo-qua-de-co-cu-nem-3-diem-chuan-xac-3

Một số người sở hữu tố chất hơn người khi tự thân họ đã có khả năng vượt trội về khoản ném 3 điểm. Song đó chỉ là một bộ phận rất nhỏ, còn đại đa số các tay ném đều phải trải qua rất nhiều thời gian tập luyện để dần nâng cao trình độ cho tới mức thuần thục.

Để có một nền tảng kỹ thuật tốt, đòi hỏi các vận động viên phải kiên trì tập luyện, đặc biệt là với những kỹ năng độ khó cao. Qua thời gian nghiên cứu và thực hành, những VĐV cũng như các chuyên gia đã đúc kết ra được một số kinh nghiệm, bí kíp chơi bóng rổ để giúp người chơi cải thiện khả năng ném 3 điểm.

Dưới đây là một số kinh nghiệm hữu ích về kỹ thuật ném 3 điểm

1. Có một khung ném chuẩn

goc-ky-thuat-nhung-bi-quyet-khong-the-bo-qua-de-co-cu-nem-3-diem-chuan-xac-5

Phần lớn những ai mới chơi thường có thói quen đưa bóng từ dưới lên và ném tùy ý không theo một khung hay tư thế chuẩn nào cả. Điều này sẽ khiến cho đường bóng ném ra đi theo quỹ đạo không như ý muốn.

goc-ky-thuat-nhung-bi-quyet-khong-the-bo-qua-de-co-cu-nem-3-diem-chuan-xac-1

Quan sát các vận động viên chuyên nghiệp thi đấu, họ luôn có một khung ném cố định. Thông thường, họ sẽ đặt tay ngang tầm mắt và tạo thành khung ném có hình dạng giống chữ L. Thời gian ban đầu chưa quen, bạn sẽ cần chậm lại một chút để điều chỉnh tạo khung ném khi nhận bóng, song khi đã quen rồi, nó sẽ hình thành phản xạ. Một khi thành thục, bạn sẽ có thể gần như ngay lập tức đưa bóng lên và ném đúng khung chuẩn mà không bị khựng lại.

 

2. Thả lỏng cơ thể khi ném

Nếu ai đã từng đọc qua đôi chút về kỹ thuật bắn súng ngắm thì các xạ thủ trước khi bóp cò thường tập trung và nín thở để giữ cho tay ngắm cố định, không bị rung.

goc-ky-thuat-nhung-bi-quyet-khong-the-bo-qua-de-co-cu-nem-3-diem-chuan-xac-4

Kỹ thuật ném 3 điểm trong bóng rổ cũng có nét tương đồng. Các tay ném sẽ cố gắng thả lỏng cơ thể trước khi ném. Điều này giúp họ ổn định lại nhịp thở trước khi nhảy ném. Từ chia sẻ thực tế của những người chơi thì bạn càng mệt, càng thở gấp thì tỉ lệ chính xác khi ném càng giảm đi.

 

3. Khuỵu chân xuống khi ném

Khuỵu chân xuống khi ném nhằm lấy đà. Đây là động tác cơ bản lấy đà trước khi cơ thể bật lên. Nếu khụyu chân xuống quá ít sẽ khiến bạn thiếu đà và hệ quả là dẫn tới một cú Air Ball (ném bóng không chạm rổ cũng không chạm bảng). 

Trên đây chỉ là một số bí quyết nhỏ để giúp người chơi nâng cao kỹ năng ném 3 điểm. Ở trong những bài viết tới, chúng tôi sẽ tiếp tục giới thiệu thêm các bài tập cũng như hướng dẫn kỹ thuật nâng cao hơn.

Minh Jordan/TTVH

 

Góc kỹ thuật: Hướng dẫn cách Dribbling nâng cao Góc kỹ thuật: Hướng dẫn cách Dribbling nâng cao

Tin Bóng Rổ - 2 năm trước

Ilike.com.vn – Những kỹ thuật cơ bản để chơi bóng rổ một cách hiệu quả

https://www.facebook.com/ilikenews.official/post
????????...

Điểm tin

VTV6 phải dừng phát sóng trận U23 Việt Nam - U23 Bahrain do tự ý chèn nội dung khác

Đời Sống - 1 năm trước

ilike.com.vn - Theo giám đốc VTC, VTV6 đã sử dụng nguồn tín hiệu không phải tín hiệu gốc của VTC để phát sóng trận U23 Việt Nam vs Bahrain.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

HLV Lê Thụy Hải: "U23 Việt Nam thắng là số mệnh, ông Park quá sáng suốt"

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Những quyết định thay người của HLV Park Hang Seo trong hiệp 2 đã giúp U23 Việt Nam có chiến thắng 1-0 vô cùng quý giá trước Bahrain để lần đầu tiên vào tứ kết ASIAD, điều này khiến chí...

Anthony Martial ở lại Manchester United, quyết tâm cạnh tranh một vị trí trong đội hình của Mourinho

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Người ta sẽ nói gì về quyết định ở lại M.U và giành một vị trí trong đội hình của Jose Mourinho mà Anthony Martial vừa đưa ra khi thị trường chuyển nhượng vẫn còn 8 ngày nữa mới đóng cử...

NBA: Miền Đông và miền Tây đang quá mất cân bằng về lực lượng

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Ở mùa giải sau 80% các cầu thủ được bầu chọn vào đội hình All-NBA mùa trước sẽ thi đấu tại miền Tây. Rõ ràng sự mất cân bằng về lực lượng giữa 2 miền đang được thể hiện quá rõ ràng. Tro...

Sadio Mane tiết lộ lí do liên tiếp 'copy' phong cách ăn mừng của các đồng đội

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Không chỉ đóng góp về chuyên môn, Sadio Mane còn là người đóng góp những nụ cười cho đội chủ sân Anfield.

Tương lai của Ramsey ở Arsenal đang vô cùng bấp bênh

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Aaron Ramsey là cầu thủ hay nhất mùa của Arsenal năm ngoái. Thế nhưng điều đó không có nghĩa rằng tương lai của anh tại Emirates được đảm bảo.

Nhận định Thang Long Warriors vs Hanoi Buffaloes: Căng thẳng đến ngạt thở

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Hai trận Playoffs VBA năm nay có thể nói là mang 2 thái cực hoàn toàn trái ngược nhau. Nếu cặp Cantho Catfish – Saigon Heat là cặp đấu của 2 đội bóng sở hữu khả năng tấn công tốt nhất g...

'Diên Hi Công Lược': Thuận tần tưởng ghê gớm thế nào, vừa 'lên sàn' đã bị Anh Lạc 'hạ' trong 4 tập

TIN NỔI BẬT - 1 năm trước

ilike.com.vn - Được khán giả vô cùng mong chờ, thế nhưng sự xuất hiện của nhân vật Thuận tần trong "Diên Hi Công Lược" lại nhạt nhoà và thiếu dấu ấn.

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dưới 8 triệu, đây là những dòng smartphone camera kép bạn có thể cân nhắc

Công Nghệ - 1 năm trước

ilike.com.vn - Camera kép giờ đây đã trở thành một tiêu chuẩn cho các mẫu smartphone mới. Hầu hết các nhà sản xuất đều đã chạy theo xu hướng này với nhiều biến thể khác nhau. Trong đó, chụp ảnh xóa ph...

Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng: trailer mới hé lộ kết cục tiếc nuối của Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh

TIN NỔI BẬT - 1 năm trước

ilike.com.vn - Trailer vừa được nhà sản xuất Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng cho lên sóng mới đây đang khiến fan lo sốt vó vì cặp đôi Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh đứng trước nguy cơ tan vỡ.

So sánh 5 nhãn hiệu xịt khoáng quen thuộc, tưởng đều là 'nước khoáng' hoá ra không phải

Đẹp A-Z - 1 năm trước

ilike.com.vn - Avene, Vichy, Caudalie, Bioderma, La Roche-Posay đang là 5 nhãn hiệu sản phẩm xịt khoáng được ưa dùng nhất tại thị trường Việt Nam. Tìm ra điểm khác nhau giữa chúng để chọn cho mình sản...

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

8 quy luật thời trang không còn hợp thời, 2018 rồi mặc gì là quyền của bạn

Fashion - 1 năm trước

ilike.com.vn - Thời trang trước đây có những quy luật bất thành văn mà nếu mắc phải bạn sẽ bị chê cười. Nhưng đến nay chúng ta đúc rút ra rằng thời trang vốn chẳng có quy luật nào hết. Phá luật cộng t...

Những cung hoàng đạo sinh ra để dành cho nhau

Mật Mã Trái Tim - 1 năm trước

ilike.com.vn - Trong tình yêu hợp nhau chính là một trong những yếu tố quan trọng để giúp các cặp đôi có thể bên nhau lâu dài. Cùng xem những cung hoàng đạo nào sinh ra để dành cho nhau nhé.

Showbiz

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Nguyên nhân Red Velvet hay quên vũ đạo và nhảy không đều trong thời gian gần đây

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Nhờ những chia sẻ của Red Velvet trên Weekly Idol, netizen đã hiểu ra tại sao gần đây Red Velvet thường mắc lỗi vũ đạo.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dịu dàng hiền thục là thế, ai ngờ Hoàng Hậu Tần Lam ngoài đời lại chất lừ thế này?

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Hết nghi vấn hẹn hò cùng tình trẻ Hải Lan Sát, Hoàng hậu Tần Lam lại khiến fan phát sốt vì cuộc sống đời thường quá chất và ngầu.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

Cát Phượng thăm hỏi sức khoẻ diễn viên Lê Bình và trao cho Mai Phương 300 triệu

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Nghệ sĩ Cát Phượng đã vào viện trao lại số tiền gần 300 triệu đồng quyên góp được cho Mai Phương, đồng thời thăm hỏi tình hình sức khoẻ của diễn viên Lê Bình.

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

Kendall Jenner rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau lời xin lỗi vì bình luận gây tranh cãi

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Kendall Jenner mới đây lại gây chú ý với nụ cười rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau những chỉ trích về lời bình luận cho là thiếu tôn trọng đồng nghiệp.