Góc kỹ thuật: Những bí quyết không thể bỏ qua để có cú ném 3 điểm chuẩn xác
ilike.com.vn - Một cú ném 3 điểm chuẩn xác trong thời khắc quan trọng có thể quyết định cục diện cả trận đấu. Dưới đây là những bí kíp đơn giản nhưng lại vô cùng hữu ích để bạn hoàn thiện kỹ năng ném 3 điểm với tỷ lệ ghi điểm cao nhất.
Nếu trong bóng đá, những cú sút xa từ ngoài vòng cấm được xem là giải pháp ghi bàn trong bối cảnh đội bóng gặp bế tắc khi phối hợp để tiếp cận khung thành đối phương thì ở bộ môn bóng rổ, cú ném 3 điểm là thứ vũ khí có thể tạo nên bước ngoặt trận đấu. Một cú ném ăn 3 điểm đôi khi làm nên cả một chiến thắng lịch sử vẻ vang của một đội bóng.
Cú ném xa mang về 3 điểm là thứ vũ khí làm nên tên tuổi của các cầu thủ bóng rổ. Nếu là người yêu thích và quan tâm đến môn thể thao này, chắc chắn bạn không thể không biết tới Ray Allen hay Stephen Curry, những người có thể xoay chuyển cục diện trận đấu nhờ kỹ năng ném 3 điểm siêu hạng của mình.
Một số người sở hữu tố chất hơn người khi tự thân họ đã có khả năng vượt trội về khoản ném 3 điểm. Song đó chỉ là một bộ phận rất nhỏ, còn đại đa số các tay ném đều phải trải qua rất nhiều thời gian tập luyện để dần nâng cao trình độ cho tới mức thuần thục.
Để có một nền tảng kỹ thuật tốt, đòi hỏi các vận động viên phải kiên trì tập luyện, đặc biệt là với những kỹ năng độ khó cao. Qua thời gian nghiên cứu và thực hành, những VĐV cũng như các chuyên gia đã đúc kết ra được một số kinh nghiệm, bí kíp chơi bóng rổ để giúp người chơi cải thiện khả năng ném 3 điểm.
Dưới đây là một số kinh nghiệm hữu ích về kỹ thuật ném 3 điểm
1. Có một khung ném chuẩn
Phần lớn những ai mới chơi thường có thói quen đưa bóng từ dưới lên và ném tùy ý không theo một khung hay tư thế chuẩn nào cả. Điều này sẽ khiến cho đường bóng ném ra đi theo quỹ đạo không như ý muốn.
Quan sát các vận động viên chuyên nghiệp thi đấu, họ luôn có một khung ném cố định. Thông thường, họ sẽ đặt tay ngang tầm mắt và tạo thành khung ném có hình dạng giống chữ L. Thời gian ban đầu chưa quen, bạn sẽ cần chậm lại một chút để điều chỉnh tạo khung ném khi nhận bóng, song khi đã quen rồi, nó sẽ hình thành phản xạ. Một khi thành thục, bạn sẽ có thể gần như ngay lập tức đưa bóng lên và ném đúng khung chuẩn mà không bị khựng lại.
2. Thả lỏng cơ thể khi ném
Nếu ai đã từng đọc qua đôi chút về kỹ thuật bắn súng ngắm thì các xạ thủ trước khi bóp cò thường tập trung và nín thở để giữ cho tay ngắm cố định, không bị rung.
Kỹ thuật ném 3 điểm trong bóng rổ cũng có nét tương đồng. Các tay ném sẽ cố gắng thả lỏng cơ thể trước khi ném. Điều này giúp họ ổn định lại nhịp thở trước khi nhảy ném. Từ chia sẻ thực tế của những người chơi thì bạn càng mệt, càng thở gấp thì tỉ lệ chính xác khi ném càng giảm đi.
3. Khuỵu chân xuống khi ném
Khuỵu chân xuống khi ném nhằm lấy đà. Đây là động tác cơ bản lấy đà trước khi cơ thể bật lên. Nếu khụyu chân xuống quá ít sẽ khiến bạn thiếu đà và hệ quả là dẫn tới một cú Air Ball (ném bóng không chạm rổ cũng không chạm bảng).
Trên đây chỉ là một số bí quyết nhỏ để giúp người chơi nâng cao kỹ năng ném 3 điểm. Ở trong những bài viết tới, chúng tôi sẽ tiếp tục giới thiệu thêm các bài tập cũng như hướng dẫn kỹ thuật nâng cao hơn.
Minh Jordan/TTVH
Ilike.com.vn – Những kỹ thuật cơ bản để chơi bóng rổ một cách hiệu quả 
Góc kỹ thuật: Hướng dẫn cách Dribbling nâng cao
