Góc kỹ thuật: Những yếu tố cần để có cú block hoàn hảo

 Minh Jordan - Theo Thể thao & Văn hóa  |  22:08 18/09/2019

ilike.com.vn - Có thể bạn không biết nhưng một người chơi công thủ toàn diện luôn được đánh giá cao bởi giới chuyên môn hơn so với những người chỉ mạnh về một điểm.

Gặp đối thủ cố chiều cao quá vượt trội thì thực sự rất khó để ngăn chặn những cú ném rổ của đối phương. Bởi vậy mà nhiệm vụ block thường được giao cho các cầu thủ sở hữu thể hình tốt. Để block người khác hoặc tránh bị block khi ném rổ, bạn cần sở hữu sức bật tốt. Thật khôn ngoan và tinh ý để tránh bị đối thủ ‘nhá’. Khi nhảy lên block thì rướn người và dùng cổ tay đập bóng ra.

goc-ky-thuat-nhung-yeu-to-can-de-co-cu-block-hoan-hao-2

Để có thể block cú ném của đối phương hiệu quả nhất, người phòng thủ cần hội tụ đủ 3 yếu tố bao gồm: Sức bật, nhịp và tốc độ bật.

Sức bật: Người block phải bật cao hơn đối thủ ít nhất một bàn tay.

Nhịp: Bắt được nhịp bật của đối thủ để canh được chính xác thời điểm bật lên cản phá.

Tốc độ bật: Liên quan đến nhịp thì tốc độ bật là yếu tố quan trọng tiếp theo.

Nếu có đủ cả 3 yếu tố và kết hợp một cách nhuần nhuyễn nó, khả năng bạn block thành công sẽ được tăng lên đáng kể.

 

Dưới đây là một số điểm cần lưu ý trong việc block:

Đứng trước mặt đối thủ, không cho đối thủ vượt qua, hạn chế phạm lỗi không cần thiết. Đó là những điều thuộc nằm lòng đối với các cầu thủ phòng ngự giỏi.

Điều quan trọng là đừng tỏ ra quá lo lắng nếu bạn để đối thủ ghi điểm. Không phải lúc nào bạn cũng có thể cản phá thành công nhưng chỉ cần đạt được tỷ lệ cản phá chừng 50-60% thì đó đã là thành tích ấn tượng.

Hạ thấp trọng tâm và giữ lưng thẳng khi đối mặt với người tấn công. Khi đối phương vượt qua, hãy nhắm đến điểm cuối của pha ghi điểm đó và cố gắng nhảy lên giơ tay trước vành rổ.

goc-ky-thuat-nhung-yeu-to-can-de-co-cu-block-hoan-hao-4

Tập trung và thật tỉnh táo để giảm thiểu việc bị đối thủ nhá banh. Hãy học cách phán đoán và quan sát kỹ đối thủ để xác định khi nào đối phương sẽ nhảy lên ném bóng. Cảm nhận nhịp điệu của từng động tác và chú ý chân đối phương. Muốn phán đoán chính xác thời điểm ném, phần lớn dựa vào kinh nghiệm

Những ai chơi bóng rổ đều biết rằng nếu để va chạm cơ thể với người ném rổ thì đều bị tính là lỗi. Khi bật nhảy lên để thực hiện pha block, bạn cần tránh mắc bẫy câu lỗi của đối phương.

Tập trung vào tình huống của trận đấu. Đừng bao giờ bỏ cuộc nếu bị đối phương vượt qua. Ví dụ điển hình chính là vận động viên được xem là xuất sắc hàng đầu trong lịch sử NBA đương đại, Lebron James.

goc-ky-thuat-nhung-yeu-to-can-de-co-cu-block-hoan-hao-1

Những ai thường xuyên theo dõi giải NBA và cá nhân ‘King’ James hẳn chẳng còn lạ lẫm với những pha cản phá bóng từ đằng sau lưng. Khi mà các cầu thủ tấn công tưởng chừng như đã có pha lên rổ ăn điểm ngon ăn thì bỗng từ đằng sau Lebron James xuất hiện như một tia chớp đen rướn hết cơ thể và block quét bóng ra ngoài đầy uy lực trước sự ngỡ ngàng của toàn bộ cầu thủ và CĐV.

goc-ky-thuat-nhung-yeu-to-can-de-co-cu-block-hoan-hao-3

Khi thi đấu, bạn đừng quá tập trung vào việc cướp bóng hay cố sức ngăn chặn tất cả những cú ném của đối phương. Phòng ngự hiệu quả là bạn cần tìm cách đứng trước đối phương và gây khó khăn, tạo áp lực nhằm giảm khả năng ném rổ của địch thủ. Ngay cả khi đối phương vẫn có thể ném rổ khi bạn phòng ngự thì cũng đừng nên bận tâm bởi như vậy thì tỷ lệ ném chính xác của họ cũng giảm đi đáng kể do không có được tư thế và không gian thoải mái. Sau một thời gian bị kèm quá chặt, cầu thủ tấn công sẽ dần mất sức và không thể chơi hiệu quả.

 

Minh Jordan/TTVH

 

NBA: Sixers muốn đưa về một ngôi sao lớn hè này, Kawhi Leonard và Paul Geogre trong tầm ngắm NBA: Sixers muốn đưa về một ngôi sao lớn hè này, Kawhi Leonard và Paul Geogre trong tầm ngắm

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Sau một mùa giải khá thành công, Philadelphia Sixers sẽ hướng tới những mục tiêu cao hơn ở mùa bóng sau. Để làm được điều đó, họ cần bổ sung thêm sức mạnh cho đội hình hiện tại.

Góc kỹ thuật: Chiến thuật trong bóng rổ (hack a dwight)

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn - Là một môn thể thao đối kháng với hai đội tham gia thi đấu, bóng rổ cũng giống như bóng đá cần có những chiến thuật tấn công và phòng n...

Góc kỹ thuật: Kỹ thuật Tear drop và pump fake shot

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn - Có rất nhiều kỹ thuật ném rổ đã được các cầu thủ sáng tạo ra trong quá trình tập luyện và thi đấu. Mỗi kỹ năng lại có những ưu điểm, nh...

https://www.facebook.com/ilikenews.official/post
????????...

Điểm tin

VTV6 phải dừng phát sóng trận U23 Việt Nam - U23 Bahrain do tự ý chèn nội dung khác

Đời Sống - 1 năm trước

ilike.com.vn - Theo giám đốc VTC, VTV6 đã sử dụng nguồn tín hiệu không phải tín hiệu gốc của VTC để phát sóng trận U23 Việt Nam vs Bahrain.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

HLV Lê Thụy Hải: "U23 Việt Nam thắng là số mệnh, ông Park quá sáng suốt"

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Những quyết định thay người của HLV Park Hang Seo trong hiệp 2 đã giúp U23 Việt Nam có chiến thắng 1-0 vô cùng quý giá trước Bahrain để lần đầu tiên vào tứ kết ASIAD, điều này khiến chí...

Anthony Martial ở lại Manchester United, quyết tâm cạnh tranh một vị trí trong đội hình của Mourinho

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Người ta sẽ nói gì về quyết định ở lại M.U và giành một vị trí trong đội hình của Jose Mourinho mà Anthony Martial vừa đưa ra khi thị trường chuyển nhượng vẫn còn 8 ngày nữa mới đóng cử...

NBA: Miền Đông và miền Tây đang quá mất cân bằng về lực lượng

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Ở mùa giải sau 80% các cầu thủ được bầu chọn vào đội hình All-NBA mùa trước sẽ thi đấu tại miền Tây. Rõ ràng sự mất cân bằng về lực lượng giữa 2 miền đang được thể hiện quá rõ ràng. Tro...

Sadio Mane tiết lộ lí do liên tiếp 'copy' phong cách ăn mừng của các đồng đội

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Không chỉ đóng góp về chuyên môn, Sadio Mane còn là người đóng góp những nụ cười cho đội chủ sân Anfield.

Tương lai của Ramsey ở Arsenal đang vô cùng bấp bênh

Thể Thao - 1 năm trước

ilike.com.vn - Aaron Ramsey là cầu thủ hay nhất mùa của Arsenal năm ngoái. Thế nhưng điều đó không có nghĩa rằng tương lai của anh tại Emirates được đảm bảo.

Nhận định Thang Long Warriors vs Hanoi Buffaloes: Căng thẳng đến ngạt thở

Tin Bóng Rổ - 1 năm trước

ilike.com.vn – Hai trận Playoffs VBA năm nay có thể nói là mang 2 thái cực hoàn toàn trái ngược nhau. Nếu cặp Cantho Catfish – Saigon Heat là cặp đấu của 2 đội bóng sở hữu khả năng tấn công tốt nhất g...

'Diên Hi Công Lược': Thuận tần tưởng ghê gớm thế nào, vừa 'lên sàn' đã bị Anh Lạc 'hạ' trong 4 tập

TIN NỔI BẬT - 1 năm trước

ilike.com.vn - Được khán giả vô cùng mong chờ, thế nhưng sự xuất hiện của nhân vật Thuận tần trong "Diên Hi Công Lược" lại nhạt nhoà và thiếu dấu ấn.

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dưới 8 triệu, đây là những dòng smartphone camera kép bạn có thể cân nhắc

Công Nghệ - 1 năm trước

ilike.com.vn - Camera kép giờ đây đã trở thành một tiêu chuẩn cho các mẫu smartphone mới. Hầu hết các nhà sản xuất đều đã chạy theo xu hướng này với nhiều biến thể khác nhau. Trong đó, chụp ảnh xóa ph...

Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng: trailer mới hé lộ kết cục tiếc nuối của Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh

TIN NỔI BẬT - 1 năm trước

ilike.com.vn - Trailer vừa được nhà sản xuất Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng cho lên sóng mới đây đang khiến fan lo sốt vó vì cặp đôi Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh đứng trước nguy cơ tan vỡ.

So sánh 5 nhãn hiệu xịt khoáng quen thuộc, tưởng đều là 'nước khoáng' hoá ra không phải

Đẹp A-Z - 1 năm trước

ilike.com.vn - Avene, Vichy, Caudalie, Bioderma, La Roche-Posay đang là 5 nhãn hiệu sản phẩm xịt khoáng được ưa dùng nhất tại thị trường Việt Nam. Tìm ra điểm khác nhau giữa chúng để chọn cho mình sản...

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

8 quy luật thời trang không còn hợp thời, 2018 rồi mặc gì là quyền của bạn

Fashion - 1 năm trước

ilike.com.vn - Thời trang trước đây có những quy luật bất thành văn mà nếu mắc phải bạn sẽ bị chê cười. Nhưng đến nay chúng ta đúc rút ra rằng thời trang vốn chẳng có quy luật nào hết. Phá luật cộng t...

Những cung hoàng đạo sinh ra để dành cho nhau

Mật Mã Trái Tim - 1 năm trước

ilike.com.vn - Trong tình yêu hợp nhau chính là một trong những yếu tố quan trọng để giúp các cặp đôi có thể bên nhau lâu dài. Cùng xem những cung hoàng đạo nào sinh ra để dành cho nhau nhé.

Showbiz

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Nguyên nhân Red Velvet hay quên vũ đạo và nhảy không đều trong thời gian gần đây

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Nhờ những chia sẻ của Red Velvet trên Weekly Idol, netizen đã hiểu ra tại sao gần đây Red Velvet thường mắc lỗi vũ đạo.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dịu dàng hiền thục là thế, ai ngờ Hoàng Hậu Tần Lam ngoài đời lại chất lừ thế này?

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Hết nghi vấn hẹn hò cùng tình trẻ Hải Lan Sát, Hoàng hậu Tần Lam lại khiến fan phát sốt vì cuộc sống đời thường quá chất và ngầu.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

Cát Phượng thăm hỏi sức khoẻ diễn viên Lê Bình và trao cho Mai Phương 300 triệu

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Nghệ sĩ Cát Phượng đã vào viện trao lại số tiền gần 300 triệu đồng quyên góp được cho Mai Phương, đồng thời thăm hỏi tình hình sức khoẻ của diễn viên Lê Bình.

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

Kendall Jenner rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau lời xin lỗi vì bình luận gây tranh cãi

Hậu Trường - 1 năm trước

ilike.com.vn - Kendall Jenner mới đây lại gây chú ý với nụ cười rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau những chỉ trích về lời bình luận cho là thiếu tôn trọng đồng nghiệp.