Hazard, Ronaldo, Rashford,... ‘lột xác’ ra sao để sở hữu body đáng mơ ước

 K.Đ - Theo Thể thao & Văn hóa  |  10:27 05/07/2020

ilike.com.vn - Bằng nỗ lực không ngừng nghỉ trong phòng tập gym và chế độ ăn uống hợp lý, nhiều ngôi sao bóng đá đã có sự biến đổi đáng kinh ngạc về hình thể, qua đó tăng thêm sức mạnh trên sân đấu.

Eden Hazard
Khi Eden Hazard chuyển đến Real Madrid với bản hợp đồng trị giá 130 triệu bảng Hè 2019, người hâm mộ đội bóng không vui khi chứng kiến hình thể của ngôi sao người Bỉ. Kết quả kiểm tra sức khỏe cho thấy Hazard bị thừa 7kg so với cân nặng chuẩn. Chính vì vậy, trong thời gian nghỉ dịch, Eden Hazard đã rất coi trọng cơ thể và chăm chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng như ban đầu.
“Tôi đã cố gắng không ăn nhiều”, Hazard nói trong cuộc phỏng vấn trực tuyến. “Tôi tránh phải đi vào phòng bếp để hạn chế cơn thèm ăn”. Nỗ lực của ngôi sao tuyển Bỉ giúp anh giảm cân rất nhiều. Theo tờ AS, HLV Zidane đã rất ấn tượng với cân nặng của Hazard khi anh đến trung tâm huấn luyện của CLB trong buổi tập trung mới đây.
Bong da, Tin tức bóng đá, Hazard, Ronaldo, Rashford lột xác với body đáng mơ ước, tin tuc bong da, bóng đá, bóng đá hôm nay, tin bóng đá, MU, Real Madrid, juventus, CR7
  
Critiano Ronaldo
Hồi gia nhập MU, Cristiano Ronaldo từng bị chê là quá gầy gò. Nhưng trải qua nhiều năm, Ronaldo đã biến đổi trở thành ngôi sao bóng đá sở hữu hình thể đẹp nhất. Tất cả nhờ vào chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Ronaldo chia sẻ về hành trình lột xác của mình: “Tôi tự khẳng định với bản thân là cơ thể có thể thay đổi được, tôi dành nhiều giờ với phòng tập và cải thiện được body rất nhiều”.
Ngoài ra tập luyện theo phương pháp Pilates cũng là chìa khóa thành công cho Ronaldo, giúp anh sở hữu hình thể của “một người ở độ tuổi 23” trong khi trên thực tế Ronaldo đã bước sang tuổi 35. Hiện Ronaldo vẫn đang chinh chiến ở bóng đá đỉnh cao trong khi rất nhiều cầu thủ ở lứa tuổi của anh đã rời xa sân cỏ từ vài năm trước.
Bong da, Tin tức bóng đá, Hazard, Ronaldo, Rashford lột xác với body đáng mơ ước, tin tuc bong da, bóng đá, bóng đá hôm nay, tin bóng đá, MU, Real Madrid, juventus, CR7
  
Marcus Rashford
Marcus Rashford bắt đầu nổi lên khi anh mới 19 tuổi với gương mặt tươi tắn và cơ thể đẹp. Học tập theo đàn anh Ronaldo, Rashford duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt, bổ sung thực phẩm cần thiết cho việc tập luyện. Nhờ vậy mà Rashford sớm có cơ thể đáng mơ ước.
Bong da, Tin tức bóng đá, Hazard, Ronaldo, Rashford lột xác với body đáng mơ ước, tin tuc bong da, bóng đá, bóng đá hôm nay, tin bóng đá, MU, Real Madrid, juventus, CR7
 
Robert Lewandowski
Đằng sau những chiến công Robert Lewandowski có được trên sân cỏ là sự đóng góp của vợ Anna, một nhà dinh dưỡng học. Anna đã đưa ra chế độ ăn uống thích hợp cho chồng và cùng với chế độ tập luyện nghiêm ngặt để có được hình thể đẹp và đầy sức mạnh.
“Tôi đã từng bước thay đổi chế độ dinh dưỡng, đầu tiên là cắt đồ ngọt, sau đó là sữa”, Lewandowski tiết lộ. “Sữa bò và sữa đậu nành không tốt với tôi nên tôi chuyển sang sữa hạnh nhân và sữa gạo. Tôi cũng tránh xa đồ uống có cồn”.
Bong da, Tin tức bóng đá, Hazard, Ronaldo, Rashford lột xác với body đáng mơ ước, tin tuc bong da, bóng đá, bóng đá hôm nay, tin bóng đá, MU, Real Madrid, juventus, CR7
  
Adama Traore
Ít tháng trước, mạng xã hội xôn xao chia sẻ bức ảnh khoe hình thể của Adama Traore. Liên quan đến sự thay đổi chóng mặt này, Traore cũng đã tiết lộ một bất ngờ khá thú vị về bản thân, đó là thực hiện chế độ tập luyện có phần khác thường.
“Quá trình tập luyện ư? Tôi chẳng bao giờ phải tập tạ cả. Đây có thể là điều khó tin, nhưng tôi không phải nâng tạ đâu! Có lẽ đây là do di truyền. Tôi vẫn phải tập luyện, nhưng đã tăng khối lượng cơ thể một cách vô cùng nhanh chóng”.
Bong da, Tin tức bóng đá, Hazard, Ronaldo, Rashford lột xác với body đáng mơ ước, tin tuc bong da, bóng đá, bóng đá hôm nay, tin bóng đá, MU, Real Madrid, juventus, CR7
  
Hulk
Tiền đạo người Brazil đang chơi cho Shanghai SIPG ở giải VĐQG Trung Quốc có cái tên như một nhân vật trong serie phim Marvel. “Người khổng lồ xanh” và Hulk ngoài đời đều sở hữu nền tảng thể lực tuyệt vời và sức mạnh khó tin. Cơ thể săn chắc, gọn gàng khiến anh tự tin hơn ở tuổi 33.
Bong da, Tin tức bóng đá, Hazard, Ronaldo, Rashford lột xác với body đáng mơ ước, tin tuc bong da, bóng đá, bóng đá hôm nay, tin bóng đá, MU, Real Madrid, juventus, CR7
Sergio Ramos
Khi khởi nghiệp ở Sevilla, Ramos chỉ là một hậu vệ nhỏ con, mỏng cơm, khác hẳn với cơ thể cuồn cuộn cơ bắp như hiện nay. Tài khoản Instagram của hậu vệ Real Madrid tràn ngập các clip tập luyện cường độ cao.
“Ở nhà, tôi thường tập trung vào bài tập phát triển các nhóm cơ và sức bền, kết thúc bằng chạy bộ trên máy rất tốt cho tim mạch. Một bữa sáng lành mạnh là khởi đầu hoàn hảo cho một ngày mới. Tôi thường uống cà phê, một ít bánh mì với ức gà tây hoặc trứng luộc kèm một ít trái cây”, Ramos chia sẻ bí quyết.
Chú thích ảnh
  
Mario Balotelli
Cựu tiền đạo của Man City trước đây có hình thể cao nhưng gầy. Khi ăn mừng bàn thắng cho tuyển Italia trong trận gặp Đức ở EURO 2020, Balotelli khiến người hâm mộ bất ngờ khi cởi áo khoe cơ bụng 6 múi. Năm 2018, khi chơi bóng cho Nice, Balotelli có dấu hiệu thừa cân. Nhưng ngay sau đó, bằng việc chăm chỉ vào phòng tập, Super Mario đã lấy lại được sự săn chắc cho cơ bắp.
Chú thích ảnh
  
Alexis Sanchez
Chỉ cao 1m69 và thi đấu ở vị trí tiền đạo khiến việc tập luyện và có một cơ thể khỏe mạnh là điều cần thiết với đặc thù của vị trí mà Sanchez thi đấu. Bước ngoặt của sự thay đổi cơ thể của anh có lẽ bắt đầu khi anh chuyển sang Ngoại Hạng Anh thi đấu cho Arsenal. Trong môi trường mà lối đá nhanh, cần nhiều thể hình và thể lực, Sanchez bắt buộc phải thay đổi và tập luyện.
Về tập luyện, Sanchez thực hành nhiều bài cho chân như ngồi gập chân phải, chân trái duỗi về phía sau, giữ đầu gối không chạm sàn, tay giữ bóng. Mục đích của bài tập là để ổn định cơ thể và tăng độ linh hoạt đi bóng. Về dinh dưỡng, Sanchez tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống của các chuyên gia trong câu lạc bộ. Cụ thể, anh sử dụng bữa ăn với thịt gà nướng, xà lách trộn củ cải đường và khoai lang. Với thực đơn này, thịt gà cung cấp protein để phục hồi các sợi cơ bắp rất tốt.
Chú thích ảnh

K.Đ/TTVH

 

 

 

5 điểm nhấn ngày Bundesliga trở lại hậu Covid-19 5 điểm nhấn ngày Bundesliga trở lại hậu Covid-19

Thể Thao - 2 tháng trước

ilike.com.vn - Giữa lúc dịch Covid-19 vẫn chưa thể bị kiểm soát ở Châu Âu, Bundesliga chính thức trở lại vào tối qua, 16/5 (giờ Hà Nội), với những điểm nhấn nổi bật.

Jurgen Klopp dự đoán nhà vô địch UEFA Champions League

Thể Thao - 4 ngày trước

ilike.com.vn - Thuyền trưởng Liverpool đánh giá cao sức mạnh của Manchester City và Bayern Munich trong cuộc đua tới cúp bạc UEFA Champions League năm...

Champions League vẫn sẽ diễn ra dù thành phố tổ chức có nguy cơ bùng phát Covid-19

Thể Thao - 9 ngày trước

ilike.com.vn - Theo chủ tịch UEFA, kế hoạch đưa C1 trở lại vẫn đang được tiến hành dù cho Covid-19 có nguy cơ bùng phát.

https://www.facebook.com/ilikenews.official/post
????????...

Điểm tin

VTV6 phải dừng phát sóng trận U23 Việt Nam - U23 Bahrain do tự ý chèn nội dung khác

Đời Sống - 2 năm trước

ilike.com.vn - Theo giám đốc VTC, VTV6 đã sử dụng nguồn tín hiệu không phải tín hiệu gốc của VTC để phát sóng trận U23 Việt Nam vs Bahrain.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

HLV Lê Thụy Hải: "U23 Việt Nam thắng là số mệnh, ông Park quá sáng suốt"

Thể Thao - 2 năm trước

ilike.com.vn - Những quyết định thay người của HLV Park Hang Seo trong hiệp 2 đã giúp U23 Việt Nam có chiến thắng 1-0 vô cùng quý giá trước Bahrain để lần đầu tiên vào tứ kết ASIAD, điều này khiến chí...

Anthony Martial ở lại Manchester United, quyết tâm cạnh tranh một vị trí trong đội hình của Mourinho

Thể Thao - 2 năm trước

ilike.com.vn - Người ta sẽ nói gì về quyết định ở lại M.U và giành một vị trí trong đội hình của Jose Mourinho mà Anthony Martial vừa đưa ra khi thị trường chuyển nhượng vẫn còn 8 ngày nữa mới đóng cử...

NBA: Miền Đông và miền Tây đang quá mất cân bằng về lực lượng

Tin Bóng Rổ - 2 năm trước

ilike.com.vn – Ở mùa giải sau 80% các cầu thủ được bầu chọn vào đội hình All-NBA mùa trước sẽ thi đấu tại miền Tây. Rõ ràng sự mất cân bằng về lực lượng giữa 2 miền đang được thể hiện quá rõ ràng. Tro...

Sadio Mane tiết lộ lí do liên tiếp 'copy' phong cách ăn mừng của các đồng đội

Thể Thao - 2 năm trước

ilike.com.vn - Không chỉ đóng góp về chuyên môn, Sadio Mane còn là người đóng góp những nụ cười cho đội chủ sân Anfield.

Tương lai của Ramsey ở Arsenal đang vô cùng bấp bênh

Thể Thao - 2 năm trước

ilike.com.vn - Aaron Ramsey là cầu thủ hay nhất mùa của Arsenal năm ngoái. Thế nhưng điều đó không có nghĩa rằng tương lai của anh tại Emirates được đảm bảo.

Nhận định Thang Long Warriors vs Hanoi Buffaloes: Căng thẳng đến ngạt thở

Tin Bóng Rổ - 2 năm trước

ilike.com.vn – Hai trận Playoffs VBA năm nay có thể nói là mang 2 thái cực hoàn toàn trái ngược nhau. Nếu cặp Cantho Catfish – Saigon Heat là cặp đấu của 2 đội bóng sở hữu khả năng tấn công tốt nhất g...

'Diên Hi Công Lược': Thuận tần tưởng ghê gớm thế nào, vừa 'lên sàn' đã bị Anh Lạc 'hạ' trong 4 tập

TIN NỔI BẬT - 2 năm trước

ilike.com.vn - Được khán giả vô cùng mong chờ, thế nhưng sự xuất hiện của nhân vật Thuận tần trong "Diên Hi Công Lược" lại nhạt nhoà và thiếu dấu ấn.

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dưới 8 triệu, đây là những dòng smartphone camera kép bạn có thể cân nhắc

Công Nghệ - 2 năm trước

ilike.com.vn - Camera kép giờ đây đã trở thành một tiêu chuẩn cho các mẫu smartphone mới. Hầu hết các nhà sản xuất đều đã chạy theo xu hướng này với nhiều biến thể khác nhau. Trong đó, chụp ảnh xóa ph...

Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng: trailer mới hé lộ kết cục tiếc nuối của Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh

TIN NỔI BẬT - 2 năm trước

ilike.com.vn - Trailer vừa được nhà sản xuất Chọc Phải Điện Hạ Lạnh Lùng cho lên sóng mới đây đang khiến fan lo sốt vó vì cặp đôi Tư Đồ Phong - Trần Thanh Thanh đứng trước nguy cơ tan vỡ.

So sánh 5 nhãn hiệu xịt khoáng quen thuộc, tưởng đều là 'nước khoáng' hoá ra không phải

Đẹp A-Z - 2 năm trước

ilike.com.vn - Avene, Vichy, Caudalie, Bioderma, La Roche-Posay đang là 5 nhãn hiệu sản phẩm xịt khoáng được ưa dùng nhất tại thị trường Việt Nam. Tìm ra điểm khác nhau giữa chúng để chọn cho mình sản...

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

8 quy luật thời trang không còn hợp thời, 2018 rồi mặc gì là quyền của bạn

Fashion - 2 năm trước

ilike.com.vn - Thời trang trước đây có những quy luật bất thành văn mà nếu mắc phải bạn sẽ bị chê cười. Nhưng đến nay chúng ta đúc rút ra rằng thời trang vốn chẳng có quy luật nào hết. Phá luật cộng t...

Những cung hoàng đạo sinh ra để dành cho nhau

Mật Mã Trái Tim - 2 năm trước

ilike.com.vn - Trong tình yêu hợp nhau chính là một trong những yếu tố quan trọng để giúp các cặp đôi có thể bên nhau lâu dài. Cùng xem những cung hoàng đạo nào sinh ra để dành cho nhau nhé.

Showbiz

Fan hạnh phúc vì trưởng nhóm B.A.P quyết định... rời nhóm

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Quyết định rời nhóm của Bang Yongguk nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của các fan và cư dân mạng.

Nguyên nhân Red Velvet hay quên vũ đạo và nhảy không đều trong thời gian gần đây

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Nhờ những chia sẻ của Red Velvet trên Weekly Idol, netizen đã hiểu ra tại sao gần đây Red Velvet thường mắc lỗi vũ đạo.

Lần đầu tiên sau chuỗi scandal chấn động Cbiz, Phạm Băng Băng xuất hiện xinh đẹp rạng ngời

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Sau thời gian im hơi lặng tiếng giữa vô số tin đồn bị bắt, Phạm Băng Băng mới đây tái xuất rạng ngời khiến người hâm mộ được phen ngỡ ngàng.

Dịu dàng hiền thục là thế, ai ngờ Hoàng Hậu Tần Lam ngoài đời lại chất lừ thế này?

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Hết nghi vấn hẹn hò cùng tình trẻ Hải Lan Sát, Hoàng hậu Tần Lam lại khiến fan phát sốt vì cuộc sống đời thường quá chất và ngầu.

Lương Mạnh Hải, Hà Tăng kỉ niệm 11 năm quen nhau kể từ 'Bỗng dưng muốn khóc'

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Mới đây, trên trang cá nhân diễn viên Lương Mạnh Hải đăng tải hình ảnh hội ngộ Tăng Thanh Hà, đạo diễn Vũ Ngọc Đãng, DOP Nguyễn Nam.

Cát Phượng thăm hỏi sức khoẻ diễn viên Lê Bình và trao cho Mai Phương 300 triệu

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Nghệ sĩ Cát Phượng đã vào viện trao lại số tiền gần 300 triệu đồng quyên góp được cho Mai Phương, đồng thời thăm hỏi tình hình sức khoẻ của diễn viên Lê Bình.

Kendall Jenner mặc áo kín cổng cao tường nhưng vẫn 'lộ hàng' khi đi ăn với người bố chuyển giới

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Vòng 1 của Kendall Jenner đã bị lộ dưới ánh đèn flash máy ảnh do diện áo mỏng lại không có nội y.

Kendall Jenner rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau lời xin lỗi vì bình luận gây tranh cãi

Hậu Trường - 2 năm trước

ilike.com.vn - Kendall Jenner mới đây lại gây chú ý với nụ cười rạng ngời bên cô bạn thân Bella Hadid sau những chỉ trích về lời bình luận cho là thiếu tôn trọng đồng nghiệp.